단기간다이어트 (2) 썸네일형 리스트형 살 빨리 빠지는 법 급하게 빼야 할 때 살 빨리 빠지는 법 급하게 빼야 할 때 급하게 뺄 수 있는 방법을 알려드리겠습니다 물론 추천드리지는 않으나 급하게 빼야 할 이유가 있는 분들을 위해 알려드리겠습니다. 1. 평소 먹는 양을 1/3으로 줄인다 단시간에 빼는데 먹는 것을 줄이는 것만큼 좋은 게 없습니다 물론 장기적으로는 매우 안 좋습니다 2. 무조건 많이 움직이기 많이 움직이는 사람치고 마르지 않은 사람 몇 안 됩니다 많이 먹고 안 움직여 살이 찐 거니 적게 먹고 많이 움직이면 저절로 살이 빠질 겁니다 3. 탄산 또는 단 음료 끊기 설마 단시간에 살 빼야 하는데 단것을 먹으려는 건 아닐 거라고 믿겠습니다 4. 아기 식판에 밥 먹고 30분 이상 꼭꼭 씹어서 먹기 산다라박 박소현 같은 마른 연예인은 애초에 소식을 하시지만 그만큼 오래 꼭꼭 씹어 .. 계란 다이어트 운동 하지 않고 10kg 이상 빼는 다이어트 법 운동하기 정말 힘드시죠? 계란 다이어트 운동하지 않고 11kg 빼는 법 2주 만에 11kg 감량하는 꿀팁 모두 다 알려 드리겠습니다 미국 건강 전문 매체 헬스 라인이 삶은 달걀로 2주 만에 11kg 감량하는 방법을 공개했고 이 다이어트 법만 실천한다면 단 2주 만에 최대 11.3kg까지 감량할 수 있다는 사실!!! 계란 다이어트 식단 - 아침 삶은 달걀 2개 저탄수화물 과일 1회 분량 토마토 시금치와 같이 전분 없는 채소 1접시 -점심 토마토 시금치와 같이 전분 없는 채소 1접시 삶은 달걀 또는 닭 고시, 생선 등 단백질 소량 섭취 -저녁 토마토 시금치와 같이 전분 없는 채소 1접시 삶은 달걀 또는 닭 고시, 생선 등 단백질 소량 섭취 장보기 리스트 달걀 과일 토마토 시금치 닭고기 또는 생선 취향대로 준.. 이전 1 다음