요요없이살빼는법 (1) 썸네일형 리스트형 한 달 동안 7kg 살 빼는 방법 한 달 다이어트 꿀팁 한 달 동안 10킬로를 뺀다 20킬로를 뺀다면서 무리하게 다이어트하는 방법 알려주고 부작용만 심한 다이어트 방법이 아닙니다 최대한 당장 할 수 있으면서 현실적으로 뺄 수 있는 수치로 적었습니다 10킬로 20킬로 뺀다고 무리만 시키고 킬로 수만 보고 현혹시키려는 것이 아니니 건강한 다이어트하셨으면 좋겠습니다. 1주차 1주 차는 준비 단계라고 생각하시면 됩니다. -아침, 점심, 저녁을 먹지만 저녁 6시 이후에는 물을 제외한 어떠한 음식도 드시면 안 됩니다. -일주일 동안 동일하게 진행하고 이 기간 동안에는 운동이 필요가 없습니다 일주일 동안 몸의 붓기를 빼주는 역할을 하며 2일 차부터 고비가 오기 시작하는데 이 구간을 넘기지 못한다면 다이어트는 포기해야 한다고 봅니다. -1주 차 시작 후 3~4일 안에 숙변.. 이전 1 다음