몸에 좋은 차 종류 아플 때 마시면 도움 되는 차 모음

몸에 좋은 차를 알려드릴게요 요즘 카페도 많이 가고 사람들이 커피를 많이 마시는데 저는 커피를 마시면 심장이 너무 빨리 뛰어서 못 마셔요 그래서 친구들과 카페를 가면 늘 고민이 되었어요 뭘 먹어야 하지라는 그런 고민 요즘 카페는 너무 필수가 되어버린 상황인데 꼭 가야 한다면 몸에도 좋은 걸 먹는 게 좋지 않을까 하는 마음에 알아봤어요

 

증상별 몸에 좋은 차

1. 잠이 안 올 때 : 캐머마일 (정신을 안정시키는 허브로 유명합니다. )
2. 몸이 퉁퉁 부을 때 : 페퍼민트(좋은 향기의 페퍼민트 티를 마시는 것으로, 발한 효과·리프레시 효과를 얻을 수 있다)
3. 속이 더부룩할 때 : 생각 차(소화 기능을 개선해 준다)
4. 배탈이 났을 때 : 매실차(해독작용과 살균효과가 있어 장안에 살고 있는 나쁜 균의 번식을 억제)
5. 스트레스가 많을 때 : 레몬밤(캐머마일과 같은 허브와 함께 사용 시 그 효과가 더욱 증진)
6. 숙취가 심할 때 : 유자차(비타민c가 다량으로 함유되어 알코올을 빠르게 분해할 수 있다)
7. 우울함 불안감에 완화: 얼 그레이(진정 효과가 있다)
8. 다이어트할 때: 히비스커스(콜레스테롤을 낮춰 주묘 체중 감량에 도움을 준다)
9. 몸이 축~ 늘어질 때 : 녹차(혈압을 안정시켜주며 뇌질환에도 좋다)
10. 감기 기운 있을 때 :뱅쇼(비타민이 풍부한 광일이 들어가 혈액순환에 도움이 되는 향신료과 들어가 몸을 따듯하게 해줌 감기 예방에도 탁월하다)

11. 목이 칼칼할 때:도라지차(환절기 기관지에 좋다)
12. 집중이 안 될 때:오미자차(시장이라는 성분은 호흡기와 정신 건강에도 이롭다 불면증 완화와 스트레스를 낮춰주며 피로회복에도 탁월하다)
13. 의욕이 없을 때: 과일차(활기를 불어넣어 줄 수 있다)
14. 몸이 으슬으슬할 때 : 허브차(간한 항산화 작용을 하며 면역력이 증진해 우리 몸에 세균이 들어오는 것을 막아주면 각종 질환 예방에 타월 하다 )
15. 가슴이 답답할 때 : 귤껍질차(혈액순환이 원활하게 되도록 도움 답답한 기분이 조금이나마 완화되는 것을 느낄 수 있을 것이다)
16. 눈이 건조하거나 뻑뻑할 때 : 결명자차(레티노산 성분이 눈 문제 치료를 하는데 사용되고 있다)
17. 캑캑거리는 목감기:레몬 차(레몬은 감기 예방과 천식 증상을 완화시켜준다 )
19. 수족냉증 또는 몸이 차가울 때:계피 차(몸을 따듯하게 하는 효과가 있다 생리불순과 생리통에도 좋다)
20. 식탐이 넘칠 때 :보리차(식욕을 떨어트리는 효과가 있다)

20. 식탐이 넘칠 때 :보리차(식욕을 떨어트리는 효과가 있다)
21. 눈 피로회복:국화차(비타민A 성분은 항산화색소를 함유하고 있어 햇볕에 의한 자외선으로부터 눈을 보호하며 피로해진 눈을 풀어준다 )
22. 생리통이 심할 때: 재스민 차(여성분들에게 좋으며 여성 질병예방에 효과적이다)
23. 유난히 피곤할 때:모과 차(사포닌, 사과 산, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 성분이 들어있어 신진대사를 활성화시켜주고 젖산을 분해시켜주며 그러므로 피로회복에 탁월하다 할 수 있다 )
24. 두통이 심할 때:로즈메리 차(두통과 근육통 관절통을 완화시켜준다)
25. 비염:작두콩 차(채네의 염증을 해소하여 코에 발생한 염증인 비염 완화에 효과적이다)



주의해야 할 점

과유불급이라고 모든 과하면 안 되는 것 다들 아시죠? 상황과 몸 컨디션에 맞게 섭취하시고 건강한 하루 보내세요 ~