일주일급찐살 (1) 썸네일형 리스트형 갑자기 찐 살 빼는 식단 급찐급빠 골든타임 지켜줄 식단 정리 갑자기 살이 찌는 경우 폭식과 같은 이유로 인해 살이 급격하게 찌는데 급격하게 찐 살 빼기 위해서는 골든 타임이 있습니다 완전한 살이 되기 전에 급찐급빠 다이어트를 합시다. 급찐급빠란 ? 우선 단어의 뜻을 모르시는 분들이 있을까 봐 간략하게 설명드리겠습니다 급찐급빠라는 뜻은 급격하게 살이 찌고 급하게 살을 빠지게 한다는 뜻입니다. 급찐= 급격하게 급하게 며칠 만에 폭식과 같은 이유로 찐 살 (기준 : 1주~2달) 급빠= 급하게 살을 뺀다 빠지게 한다 (기준 : 2주~2달) 급찐급빠 식단 1. 삶은 계란 식단 /455칼로리 : 저지방 우유 1컵 100칼로리 바나나 한 개 100칼로리 삶은 계란 3개 240칼로리 샐러리 4쪽 15칼로리. 2. 바나나 식단/408칼로리 : 저지방 우유 1컵 100칼로리 바나나.. 이전 1 다음